Neste episódio do podcast exploramos a afirmação do renomado treinador de força canadense Charles Poliquin: "qualquer um é capaz de aumentar a força de um atleta no primeiro ano!" Poliquin, famoso por sua abordagem inovadora e eficaz no treinamento de força, treinou atletas de elite em mais de 20 esportes diferentes, incluindo campeões olímpicos e mundiais.
Vamos mergulhar fundo neste tema fundamental para a programação de treinamento de força no ginásio.
Não perca este episódio repleto de insights valiosos que podem transformar a maneira como você ou seus atletas treinam para aumentar a força de forma consistente.
Prepare-se para levar seu conhecimento e prática de treinamento de força para o próximo nível!
* Imersão Força Relativa -> assita a aula!
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