Bem-vindo a esta nova temporada do podcast! 💪🎧
Você já se perguntou como integrar efetivamente a isometria em seu treinamento sem sobrecarregar seus atletas? Eu, João Coutinho, estou aqui para responder a essa pergunta e muito mais!
Neste episódio, exploramos a abordagem inteligente de incorporar a isometria na preparação física. Descubra por que simplesmente inserir um exercício ou modalidade em seu treinamento não trará benefícios e como integrar estrategicamente as novas técnicas para alcançar resultados eficazes.
A isometria pode ser a resposta para várias perguntas, mas não para todas, o tempo todo. Por isso quero apresentar situações dentro do treinamento esportivo e explorar como o treinamento de força isométrica (IST) pode desempenhar um papel importante nessas situações.
Junte-se a nós enquanto mergulhamos nas propriedades de utilizar a isometria na preparação física. Não perca este episódio repleto de insights valiosos e dicas práticas para aprimorar seu treinamento!
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Vamos alcançar a excelência esportiva juntos!
Forte abraço (João Coutinho)