Descubra neste episódio por que o treinamento esportivo vai além da mera imitação de movimentos na academia.
Exploramos a necessidade de redefinir o conceito de 'especificidade' nos esportes intermitentes. Com o boom das redes sociais, surgem inúmeros 'exercícios específicos para [modalidade]'.
Entretanto, a verdadeira especificidade reside na prática do esporte em si, enquanto na academia desenvolvemos as capacidades físicas básicas para aprimorar nossas habilidades esportivas.
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