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Dans cet épisode hors norme, je te partage 50 hacks triathlon : des conseils, méthodes, stratégies, vérités et astuces que tout triathlète devrait connaître pour progresser plus vite, s’entraîner plus intelligemment et rester en bonne santé à long terme.
Que tu prépares ton premier triathlon, un 70.3, un Ironman, ou simplement que tu veux comprendre comment optimiser tes séances, cet épisode rassemble l’essentiel de ce qui marche vraiment dans le swim – bike – run.
❤️🔥 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
les erreurs les plus fréquentes (et comment les éviter),
comment structurer un entraînement efficace sans augmenter le volume,
les meilleurs hacks pour la transition T1/T2,
la vérité sur la nutrition en endurance,
comment progresser en natation même si tu pars de zéro,
les hacks de pacing pour le vélo et la course à pied,
comment optimiser ton matériel,
les astuces pour éviter les blessures,
les secrets du mental en course,
les habitudes des triathlètes réguliers qui performent durablement.
Du contenu simple, concret, actionnable : un épisode à garder sous la main, que tu sois débutant, intermédiaire ou déjà en quête de performance.
🎧 Bonne écoute, et bon entraînement triathlon !
🔗 Ressources :
📥 Mes plans d’entraînement ➡️ [le lien]
🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ [Le lien]
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