Bienvenue dans cet épisode spécial dédié au triathlon, à l’endurance et à la nutrition sportive, avec un invité de choix : le Dr Fabrice Kuhn, médecin du sport, triathlète de longue distance et auteur reconnu.

Dans cette discussion passionnante, nous revenons sur sa carrière de médecin-athlète, l’évolution du sport au fil des décennies, les préjugés autour du triathlon, mais aussi des sujets très concrets comme la nutrition en période d’entraînement, la gestion de la récupération, et l’hydratation en course. En tant que triathlète lui-même (Ironman, ultratrail, marathon), le Dr Kuhn partage des stratégies scientifiquement validées pour allier performance et santé.

Nous évoquons également :

• les clés pour maximiser ses stocks de glycogène,

• l’impact de l’index glycémique sur les efforts longs,

• comment bien s’hydrater selon la température ou la distance,

• des conseils pratiques pour composer des menus “sport d’endurance”,

• et les erreurs nutritionnelles fréquentes chez les athlètes de fond.

Que vous soyez triathlète débutant, coach, sportif confirmé ou simplement curieux de la science de l’endurance, cet épisode est fait pour vous.

👉 Ressources mentionnées :

• Nutrition de l’endurance (Dr Fabrice Kuhn & Dr Hugues Daniel) Librairie Sauramps Médical+1

• 101 recettes pour les sports d’endurance (Kuhn & Daniel) Nutristore

• Articles du Dr Kuhn sur la nutrition et l’entraînement. LaNutrition+1

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🔗 Ressources :

• 📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• 🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• 🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• 🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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