Olá, bem-vindo à Tribo TDAH, o podcast com hiperfoco na sua vida!

Hoje nós vamos falar sobre TDAH e procrastinação por vingança para dormir (ou Revenge Bedtime Procrastination), então venha entender como nosso sono é afetado pela rotina, trabalho e até disfunções executivas!

Descubra como nosso Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade tem maior propensão para problemas de sono e também maneiras de melhorar nossa saúde e qualidade de vida.

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**Links de referência**

- The Relationship Between Attention Deficit Hyperactivity Disorder Symptoms and Bedtime Procrastination

- Boredom affects sleep quality: The serial mediation effect of inattention and bedtime procrastination

- Comprehensive Overview on Sleep

- Sleep: a core pillar of health and wellbeing: Improving population sleep health to reduce preventable illness and injury–Policy Evidence Review

- Chronotype

- The Thief of (Bed)Time: The Role of Chronotype and Daily Executive Function in Bedtime Procrastination

- Combating Bedtime Procrastination Globally: A Pretest-Posttest Study on the Effectiveness of an Implementation Intentions Intervention on Bedtime Procrastination and Life Satisfaction and a Cross-Cultural Exploration

- How to Break the Exhausting Habit of Revenge Bedtime Procrastination

- Revenge Bedtime Procrastination: self-sabotage, ADHD, and sleep

- What Is Revenge Bedtime Procrastination?

- Revenge Bedtime Procrastination

- ADHD & Sleep: Not Just Revenge Bedtime Procrastination

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**Episódios relacionados**

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- Tribo TDAH #55 - TDAH e procrastinação (Parte 2)

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- Tribo TDAH #116 - TDAH, disfunção executiva e problemas cognitivos (Parte 1)

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- Tribo TDAH #06 - Dopamina

- Tribo TDAH - TDAH Explica #05 - Atividades manuais, fidgets e stims ajudam na atenção do TDAH

- Tribo TDAH - TDAH e Teoria das colheres

- Tribo TDAH #76 - TDAH, masking e mirroring (mascarar sintomas e espelhar) (Parte 1)

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- Tribo TDAH #35 - TDAH e trabalho (Parte 1)

- Tribo TDAH #36 - TDAH e trabalho (Parte 2)

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- Tribo TDAH #136 - TDAH, tecnologias assistivas e redes sociais (Roda de Conversa - Parte 2) - Aniversário 6 anos

- Tribo TDAH #42 - TDAH e sonhos (Parte 1)

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- Tribo TDAH #106 - TDAH, carreira e trabalho CLT e autônomo (Roda de conversa - Parte 1)

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**Edição**

- Andrey Mattos (Instagram - @andreymatttos)