Vieme prijať dostatok vitamínu C a D zo stravy, alebo ich treba prijímať v doplnkoch výživy? "Nasadiť" si vitamíny na začiatku choroby? Ako súvisí stravovanie a životný štýl s tým, ako často chytíme vírusové ochorenie? V rozhovore pre podcast Tridsiatnik to vysvetľuje imunoalergologička Katarína Bergendiová. Text je rozdelený na tieto základné celky: stačí len zdravá strava? vitamín D; vitamín C; zinok, železo, selén; omega-3 mastné kyseliny; multivitamíny. Tridsiatnika môžete počúvať aj vo vašej podcastovej aplikácii na kanáli Tridsiatnik či v aplikácii Denník N vždy v utorok. Michala Červeného nájdete na Instagrame. Obsah na tomto kanáli vzniká len vďaka predplatiteľom Denníka N.