Løbere der løfter for let og løftere der løber for hårdt. I dagens afsnit diskuterer jeg de største fejl som jeg ser folk fra den ene træningslejer lave, når de inkluderer den anden træningsform. Jeg giver selvfølgelig også mine råd til, hvordan man kan udbedre fejlene samt hvad der er vigtigt at have fokus på og hvilket mindset man med fordel kan tilgå begge træningsforme. ------------------------------------------ Kan du lide podcasten? En positiv anmeldelse fra dig vil gøre en KÆMPE forske...
All content for Tunge Ben & Tunge Vægte is the property of Mikkel Valgreen Petersen and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Løbere der løfter for let og løftere der løber for hårdt. I dagens afsnit diskuterer jeg de største fejl som jeg ser folk fra den ene træningslejer lave, når de inkluderer den anden træningsform. Jeg giver selvfølgelig også mine råd til, hvordan man kan udbedre fejlene samt hvad der er vigtigt at have fokus på og hvilket mindset man med fordel kan tilgå begge træningsforme. ------------------------------------------ Kan du lide podcasten? En positiv anmeldelse fra dig vil gøre en KÆMPE forske...
Afsnit 3 - Sådan laver du dit eget styrketræningsprogram
Tunge Ben & Tunge Vægte
27 minutes
1 year ago
Afsnit 3 - Sådan laver du dit eget styrketræningsprogram
For nybegynderen kan løb måske være lidt mere lige til at gå til. På med løbeskoene. Ene ben foran det andet. Start langsomt ud. En kort, overskuelig distance. Byg langsomt på.Her oplever jeg en lidt større barriere i forhold til at styrketræne på egen hånd. Hvor fa'en starter man? Hvilke muskler skal man træne? Hvor ofte? Hvor skal det kunne mærkes? I afsnittet her gennemgår jeg en simpel skabelon som alle kan anvende i deres styrketræning. Jeg starter med de minimale man som udgangspun...
Tunge Ben & Tunge Vægte
Løbere der løfter for let og løftere der løber for hårdt. I dagens afsnit diskuterer jeg de største fejl som jeg ser folk fra den ene træningslejer lave, når de inkluderer den anden træningsform. Jeg giver selvfølgelig også mine råd til, hvordan man kan udbedre fejlene samt hvad der er vigtigt at have fokus på og hvilket mindset man med fordel kan tilgå begge træningsforme. ------------------------------------------ Kan du lide podcasten? En positiv anmeldelse fra dig vil gøre en KÆMPE forske...
