Helmuts Bēķis ir virzītājspēks vīriešu veselības kustībai @movemberlatvija , @Virutests.lv un Onkoalianse , lai parūpētos par Latvijas vīriešu veselību. Nē, viņš pats to nevar izdarīt, bet mēs katrs pats par sevi gan varam, un viņš var pastāstīt, kāpēc tas būtu jādara.

Ar Helmutu runājam lokdauna ierobežojumu priekšvakarā, kad viņa lielie plāni uz novembri par Vīriešu veselības mēnesi tika apcirptas. Tāpēc runājam, kā mēs paši varam rūpēties par savu un apkārtējo vīriešu veselību. Te ir daži veidi, ko iesakām darīt novembrī, kavējot savu mājsēdes laiku:
1) Ieej ViruTests.lv un paskaties, kādas pārbaudes tavā vecumā būtu jāiziet
2) Aizej pie ģimenes ārsta, saņem izrakstus un piesakies uz pārbaudēm
3) Sporto, ēd veselīgi, izgulies (principā visu, kas parastam tēvam ir teju neiespējami)
4) Atrodi draugu, kam pastāstīt par saviem pārdzīvojumiem, kam vari pilnībā atklāties un attālināti paraudāt uz pleca. Soc. tīklos lieto mirkļbirku, hashtagu #gatavsrunāt vai #gatavsuzklausīt
5) Piesakies Tēvu Grupai, kas sākas 27. oktobrī, un es neņemšu ļaunā, ja pieteiksies arī uz otro nodarbību. Do it! https://fb.me/e/2GifgOEn8
6) Dalies sociālajos tīklos, kā tu rūpējies par savu un citu veču veselību, pievienojot @tevuradio @helmutsbekis @virutests.lv un hashtagus #virutests #movember #EsmuPatsSavasVeselībasKalējs