Siamo contentissime che questo podcast stia interessando tutti voi!

Abbiamo deciso di proseguire con questo progetto ambizioso proponendovi un episodio dove andremo a riflettere su 3 criticità comuni a molti dei comportamenti alimentari delle persone:

• non riconoscere i propri segnali di fame e sazietà;
• finire un piatto intero, senza assaporarlo;
• attuare un modo di pensare o agire del tipo “tutto” o “nulla”/ bianco o nero.
  Offriremo, inoltre, dei piccoli accorgimenti da mettere in pratica per aumentare la fiducia nel proprio corpo, senza che la fame provochi stati di ansia e frustrazione.

Buon ascolto.

A cura di:

Roberta Borriello - Biologa e Nutrizionista 

Marianna Famiglietti - Psicologa e Psicoterapeuta 

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