¿Has perdido la paciencia con alguien injustamente ante la mínima? ¿Te ha pasado que ese detonante que te hace explotar es alguien en tu casa?

¿Qué tal la sensación que viene después del estallido? ¿Te has sentido miserable, frustrado; te has llegado a enfadar más contigo mismo?

Qué haces ante este escenario? ¿Te gustaría que estas situaciones no te afectaran de esta manera? ¿Serás capaz de contenerte la próxima vez?.

Hablemos sobre estrategias de control de la ira.

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