“Un día como hoy… en la psicología” podcast donde contaré grandes acontecimientos, nacimientos, libros, creaciones, corrientes psicologicas entre otras cosas más, a lo largo de la historia de esta ciencia.
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“Un día como hoy… en la psicología” podcast donde contaré grandes acontecimientos, nacimientos, libros, creaciones, corrientes psicologicas entre otras cosas más, a lo largo de la historia de esta ciencia.
¡Hola! Soy Gerardo Martillo y te doy la bienvenida a Un día como hoy.
El día de hoy me gustaría hablar del síndrome de abstinencia en el tabaco, al igual que otras drogas legales y no tan legales produce un problema de salud publica ya que al año mueren alrededor de 8M de personas por consumo de tabaco:
5 consejos para superar la ansiedad por fumar
Familiarizarte con los síntomas de la abstinencia
Comprender la ansiedad y los pensamientos y sensaciones que se manifiestan en ti ante la abstinencia
Practicar técnicas de relajación con tu psicólogo
Trabajar los pensamientos ansiosos
Preparar una buena estrategia de prevención de recaídas (adaptada a la persona).
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Un día como hoy
“Un día como hoy… en la psicología” podcast donde contaré grandes acontecimientos, nacimientos, libros, creaciones, corrientes psicologicas entre otras cosas más, a lo largo de la historia de esta ciencia.
