En este capítulo exploraremos cómo la microbiota intestinal, ese conjunto de microorganismos que habita en nuestro sistema digestivo, tiene un impacto directo en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. Descubriremos los mecanismos científicos detrás de esta conexión, cómo la salud intestinal influye en la producción de neurotransmisores como la serotonina, y qué prácticas podemos incorporar en nuestra vida diaria para mantener un equilibrio saludable en nuestra microbiota.