Sí, probablemente alguna vez hayas escuchado eso de "no soy flexible, no puedo hacer yoga", "soy muy mayor, no puedo hacer yoga", o "estoy gorda, no puedo hacer yoga". Pues nada más lejos de la realidad, y es que el yoga es inclusivo para todas las personas.
En este episodio Alba de @albabestrong se abre el corazón para relatarnos toda su historia y cómo comenzó a aceptar su cuerpo y a amarlo tal y como era. Y sí, el yoga también tuvo mucho que ver.
📩 Suscribete a la newsletter para la pregunta secreta: https://mailchi.mp/58f5e29a6711/un-te-contigo 🎧 En este episodio hablamos de: - Consejos para aceptar nuestro cuerpo
- ¿Qué es el yoga inclusivo?
- Cómo ayudar a nuestros niñ@s a aceptarse tal y como son
- Cuerpos cambiantes, embarazo, menopausia...
¡Y mucho más!
📝 Notas del programa y enlaces de interés:
- Puedes encontrar a Alba en su Instagram (@albabestrong) y en su página web albabestrong.com
- La primera profe de yoga de Alba fue Manuela Serrano de Estudio Amable
- Las cuentas que nos recomienda Alba son: @ensancha.elalma, @miunicapropiedad, @nubedecarbon
- Los libros que nos recomienda Alba son: Indomable (Glennon Doyle), El hombre en busca de sentido (Viktor Emil Frankl), Dejar ir (David Hawkins)
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