Mental Load, die unsichtbare Last, die wir Frauen ganz selbstverständlich tragen.
Zwischen Alltag, Familie, Haushalt, Job, das ständige Denken, Planen, Erinnern und das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können und nie wirklich fertig zu sein.
In dieser Folge spreche ich mit Ally, Yoga-Lehrerin & Kräuterpädagogin über genau dieses Thema:
🧠 Wie du erkennst, dass dein Kopf zu voll ist.
💬 Warum Mental Load nicht nur Zeit-, sondern auch Energieräuber ist,
🌿 und welche ersten Schritte dir helfen können, dein Gedankenchaos zu sortieren, zu entlasten und wieder durchzuatmen.
Wir reden ehrlich darüber, wie schnell aus Fürsorge Überforderung wird und welche Auswirkungen das auf unsere Partnerschaften hat.
Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuschauen, und dich zu fragen: Muss wirklich alles von dir kommen? Und was darfst du delegieren?
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Danke fürs Zuhören, wir freuen uns wenn ihr die Folge bewertet, teilt & kommentiert. In diesem Sinne – bleibt stark, bleibt achtsam und vor allem: bleibt ihr selbst! 💜 Eure Jenny