Atento/a y Respira

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Unidad de Apoyo UACh

Unidad de Apoyo al Aprendizaje

30 episodes

2 days ago

¡Date un respiro junto a nosotros! y escucha los diferentes talleres que tenemos preparados para ti. En este espacio encontrarás tips de estudio, manejo de ansiedad, gestión del tiempo, hábitos saludables, y además, podrás reflexionar sobre diferentes aspectos de tu vida. Síguenos en Instagram: uaaep_uach

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Atento/a y Respira

Unidad de Apoyo UACh

44 minutes 49 seconds

4 years ago

Atento/a y Respira

En este taller, que fue desarrollado por Lisette Leschot, instructora de yoga, profesora de educación diferencial y psicopedagoga de la unidad, aprenderás algunos ejercicios de respiración que te ayudarán a disminuir tus niveles de ansiedad, aumentar la producción de endorfinas y a sentirte más relajado/a.