T1. E10. Redes sociales y ansiedad

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Viaje Consciente

Alexia Valdez

21 episodes

5 days ago

¡Te doy la bienvenida a Viaje Consciente! En este espacio exploraremos temas de salud mental y bienestar, siempre desde un enfoque práctico. Cada uno tiene su propio camino hacia el bienestar y mi intención es acompañarte en el tuyo. Por Alexia Valdez - Psicóloga.

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T1. E10. Redes sociales y ansiedad

Viaje Consciente

10 minutes 45 seconds

6 months ago

T1. E10. Redes sociales y ansiedad

En este episodio, discutimos cómo el uso constante de redes sociales puede influir en nuestra ansiedad y bienestar emocional. Desde la sobrecarga de información y la comparación social, hasta el impacto en el descanso y la autoimagen, analizamos qué dice la evidencia científica sobre estos efectos y cómo se han intensificado en los últimos años. También compartimos estrategias concretas para relacionarnos con las redes de una forma más consciente, y cuándo es recomendable buscar ayuda profesional.

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