T1. E2. Cómo construir hábitos de manera efectiva

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Viaje Consciente

Alexia Valdez

21 episodes

5 days ago

¡Te doy la bienvenida a Viaje Consciente! En este espacio exploraremos temas de salud mental y bienestar, siempre desde un enfoque práctico. Cada uno tiene su propio camino hacia el bienestar y mi intención es acompañarte en el tuyo. Por Alexia Valdez - Psicóloga.

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T1. E2. Cómo construir hábitos de manera efectiva

Viaje Consciente

5 minutes 18 seconds

10 months ago

T1. E2. Cómo construir hábitos de manera efectiva

En este episodio, hablamos de cómo construir hábitos efectivos, inspirándonos en el libro "Hábitos Atómicos" de James Clear. Exploramos cómo pequeños sistemas pueden generar grandes cambios, con ejemplos prácticos para que los apliques desde hoy.

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