Bienvenidos a Vida de Élite. Hoy nos adentramos en uno de los pilares del rendimiento en deportes de resistencia: la nutrición. Y lo hacemos con alguien que está revolucionando las redes sociales con su mensaje claro, directo y basado en la experiencia personal y profesional: Roger Sans, nutricionista deportivo, creador de Revoluciona tu rendimiento y actualmente runner, preparando la Maratón de Berlín.Con él hablaremos de cómo estructurar la nutrición en una preparación de maratón, qué diferencias existen entre correr y pedalear, qué papel tienen los carbohidratos, las grasas o los antioxidantes en el rendimiento… y cómo adaptar todo esto al día a día real de un deportista amateur.💻 Masterclass sobre entrenamiento de resistencia con Antonio Serrano: https://podcastvidadeelite.hotmart.host/planificacion-del-entrenamiento-y-fuerza-especifica-para-corredores-amateur-y-profesionales-daf65b74-7d33-495d-9091-7d11e2f7436e RRSS invitado: @revolucionaturendimientoRRSS podcast: @Vidadeelitepodcast ​