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Vida y hábitos saludables
Paulina Torres Castro
7 episodes
1 week ago
Los tres pilares de una vida saludable son una ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ACTIVIDAD FÍSICA Y DORMIR BIEN. A lo largo de mis 30 años, he aprendido que esos tres pilares en conjunto son muy poderosos y logré derrumbar la creencia que "el envejecer está unido a dolencias y enfermedades". En este podcast te contaré mis experiencias con diferentes patologías que me han obligado a tomar las riendas de mi vida, estudiar nutrición y adquirir hábitos saludables. Estoy convencida que el SABER nos permite tomar las MEJORES decisiones para nuestras vidas.
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Nutrition
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Los tres pilares de una vida saludable son una ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ACTIVIDAD FÍSICA Y DORMIR BIEN. A lo largo de mis 30 años, he aprendido que esos tres pilares en conjunto son muy poderosos y logré derrumbar la creencia que "el envejecer está unido a dolencias y enfermedades". En este podcast te contaré mis experiencias con diferentes patologías que me han obligado a tomar las riendas de mi vida, estudiar nutrición y adquirir hábitos saludables. Estoy convencida que el SABER nos permite tomar las MEJORES decisiones para nuestras vidas.
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#1 Tener un infarto por no tener hábitos saludables, es un costo muy alto a pagar
Vida y hábitos saludables
28 minutes 8 seconds
4 years ago
#1 Tener un infarto por no tener hábitos saludables, es un costo muy alto a pagar

En este episodio hice una entrevista a mi papá que tuvo un infarto hace 10 años, al cual no pudieron operarlo y tenían un criterio médico muy reservado. El nos cuenta lo que provocó ese infarto y las acciones que tomo para cambiar sus hábitos y mantenerse con vida hasta hoy. Espero que este episodio pueda concientizar a muchas personas a tomar acción, cuando tienen miembros de la familia con colesterol alto, hipertensión arterial  alta, prediabetes, etc. Música <a href="https://icons8.com/music/author/ilya-truhanov-1">Ilya Truhanov</a>



Vida y hábitos saludables
Los tres pilares de una vida saludable son una ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ACTIVIDAD FÍSICA Y DORMIR BIEN. A lo largo de mis 30 años, he aprendido que esos tres pilares en conjunto son muy poderosos y logré derrumbar la creencia que "el envejecer está unido a dolencias y enfermedades". En este podcast te contaré mis experiencias con diferentes patologías que me han obligado a tomar las riendas de mi vida, estudiar nutrición y adquirir hábitos saludables. Estoy convencida que el SABER nos permite tomar las MEJORES decisiones para nuestras vidas.