Vidamindfulness es un espacio para detenerte, respirar y reconectar contigo.
Soy Santi, instructor de mindfulness.
Aquí encontrarás prácticas cortas para calmar la mente, reducir ansiedad, soltar tensiones, dormir mejor y cultivar gratitud.
Te invito a practicar conmigo cada semana.
Nuevos episodios cada martes.
Si quieres continuar la conversación, escríbeme en Instagram: @santi.vidamindfulness.
Que este espacio te acompañe hacia más calma y claridad.
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Mindfulness para calmar la mente y aliviar la ansiedad
Vidamindfulness Podcast
13 minutes 28 seconds
2 days ago
Mindfulness para calmar la mente y aliviar la ansiedad
Una práctica corta para detener la agitación mental y recuperar la serenidad en poco minutos. Ideal para momentos de ansiedad, estrés o sobrepensamiento.
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Soy Santi, instructor de mindfulness.
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