Välkommen till podden Vilsamt med Eva. Här får du hjälp till en stunds vila, avspänning, ro och återhämtning. Jag som guidar dig heter Eva Damkjær och är fysioterapeut, feldenkraispedagog och aukt. lärare i Sounder Sleep System™. Jag driver min egen verksamhet inom friskvård och sjukvård, ”Leva i rörelse”, sedan 2008. Innehållet i denna podd är avsett för personlig utveckling och är inte avsett att ersätta professionell hjälp eller medicinsk behandling. Om du vill veta mer om mig och min verksamhet titta in på hemsidan www.levairorelse.se
Sounder Sleep System™ is a Registrated Trademark of Paris Kern
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Välkommen till podden Vilsamt med Eva. Här får du hjälp till en stunds vila, avspänning, ro och återhämtning. Jag som guidar dig heter Eva Damkjær och är fysioterapeut, feldenkraispedagog och aukt. lärare i Sounder Sleep System™. Jag driver min egen verksamhet inom friskvård och sjukvård, ”Leva i rörelse”, sedan 2008. Innehållet i denna podd är avsett för personlig utveckling och är inte avsett att ersätta professionell hjälp eller medicinsk behandling. Om du vill veta mer om mig och min verksamhet titta in på hemsidan www.levairorelse.se
Sounder Sleep System™ is a Registrated Trademark of Paris Kern
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Denna övning fungerar bäst att göra liggande på rygg på golvet, kanske på en matta eller en filt, så att du har en tydlig känsla av din kontakt mot underlaget. Du övar att notera utan att värdera.
I en Feldenkrais-lektion börjar vi ofta med en sådan här skanning; den kan vara kort eller lite längre, och där är syftet att ha en bild av hur det är innan själva lektionen och vi går då ofta tillbaka och jämför mot slutet; har något ändrat sig? Kanske har någon omedveten anspänning släppt så att du sjunker ner mer mot golvet?
Här i podden, i denna övning, använder jag skanningen som ett verktyg att komma ner i varv och stilla sig.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.