Stéphane Tourreau, vice champion du monde d'apnée en 2016 nous partage son expérience avec le monde du silence. Pour lui s'immerger dans l'eau c'est se retrouver face à son propre miroir, face à soi-même. C'est addictif, c'est intense mais c'est aussi et surtout une pratique qui demande une connaissance de soi très fine, ce qui en fait un outil de développement personnel fascinant. Pour être en communion avec son corps et la nature là où la narcose précipite les pensées il faut travailler quotidiennement sa présence et ses capacités physiques et mentales au quotidien.

Dans cet épisode vous apprendrez des techniques simples pour vous ancrer dans le présent au quotidien.