การระบายความรู้สึกกับใครสักคน สมองจะเรียบเรียงความรู้สึกนึกคิด เหตุและผล ออกมาเป็นขั้นตอน สมองจะเริ่มMappingเรื่องราว ทำให้เห็นปัญหาและแนวทางการแก้ปัญหาชัดขึ้น รวมถึงการระบายความรู้สึกออกมาทำให้เรารู้สึกโล่งขึ้น สยายใจขึ้นเพราะรู้สึกว่า โอเค ระบายละ สบายใจขึ้นละ เอ้อ! มีคนรับฟังเราอยู่นี่นา ความเครียดสะสมก็ลดลง สำหรับคนที่สะสมความเครียดไว้เยอะต้องพึงสำรวจตัวเองด้วยนะคะ ว่าป่วยบ่อยขึ้นหรือเปล่า เพราะความเครียดส่งผลโดยตรงกับอาการเจ็บป่วยเลยล่ะ