Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge meines Podcasts "Vitale Balance"! Dieses Mal habe ich Jennifer Ott zu Gast. Sie ist Ernährungsberaterin und Ayurveda-Expertin, und wir haben über ihren persönlichen Weg gesprochen. Jennifer hat jahrelang mit gesundheitlichen Problemen wie Migräne, Fibromyalgie und Endometriose zu kämpfen gehabt. Sie erzählt, wie sie durch Ayurveda und Yoga Stück für Stück symptomfrei geworden ist.

Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, dass der Körper Nährstoffe richtig aufnehmen kann, und warum im Ayurveda die Verdauung, also das sogenannte Agni, eine so zentrale Rolle spielt. Jennifer erklärt, wie sie mit gezielten Ernährungsanpassungen, Bewegung und Routinen großen Einfluss auf ihre Gesundheit nehmen konnte. Dabei zeigt sie, dass es nicht von heute auf morgen geht, sondern dass kleine Schritte oft die nachhaltigste Veränderung bringen.

Was ich besonders spannend finde: Im Ayurveda schaut man schon bei den ersten kleinen Symptomen genauer hin, während wir in der westlichen Medizin oft erst dann handeln, wenn es schon richtig schlimm ist. Das ist auch eine Botschaft, die mir sehr am Herzen liegt: frühzeitig auf den eigenen Körper zu hören und nicht erst zu reagieren, wenn die Lebensqualität schon stark eingeschränkt ist.

Ich freue mich, wenn ihr reinhört – es lohnt sich, gerade wenn ihr euch mit Themen wie ganzheitlicher Gesundheit, Ernährung oder Prävention beschäftigt. Viel Spaß beim Zuhören!