Neste episódio do Viver Subtilmente, converso com a médica Tânia Lima sobre o papel do estilo de vida na prevenção da doença e na promoção da saúde. Exploramos os pilares fundamentais - alimentação, exercício físico, sono, gestão do stress e relações interpessoais - e refletimos sobre como a medicina do estilo de vida faz parte do futuro da medicina moderna. Falamos também sobre a sustentabilidade do SNS, a importância da literacia em saúde, e o valor do acompanhamento personalizado para criar mudanças duradouras.
Uma conversa sobre cuidar antes de tratar e sobre como pequenas escolhas diárias podem transformar a nossa saúde.
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