Épisode 1- Disponibilité psychique 🧚
Vous retrouverez dans ce podcast ma définition de la disponibilité psychique et le pourquoi elle est essentielle dans les relations à soi-même et aux autres.
Apprendre à cueillir l’instant et à se fondre dans le présent nous libère et nous rend la vie plus douce.
C’est ce que je vous propose avec cette première écoute. Vivre la vie de manière plus connectée.
Bande-annonce du podcast
2 : 33 La disponibilité psychique, c’est quoi?
Méthodes
7 : 33 Comment prendre conscience de notre indisponibilité ?
12 : 15 Faire une chose à la fois
14 : 19 Méditer pour prévenir du manque d’attention
17 : 07 Se concentrer sur vos sens
24 : 14 Digital Detox
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