Voi hyvin -meditaatiot ovat aikaa, jonka annat itsellesi.
Lyhyet meditaatiot, Unimeditaatiot ja Aivoterveysmeditaatiot ohjaa Oona Hänninen, Torjutut tunteet, Voimameditaatiot ja Kävelymeditaatiot Taru Karoliina Astikainen.
Osa luontoäänistä on Ylen vapaaseen käyttöön jakamia nauhoituksia, musiikit Epidemic Sound. Äänisuunnittelu Sami Kuusela, Lyhyet meditaatiot Sami Kuusela ja Kati Lahtinen.
Julkaisija A-lehdet.
All content for Voi hyvin -meditaatiot is the property of A-lehdet and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Voi hyvin -meditaatiot ovat aikaa, jonka annat itsellesi.
Lyhyet meditaatiot, Unimeditaatiot ja Aivoterveysmeditaatiot ohjaa Oona Hänninen, Torjutut tunteet, Voimameditaatiot ja Kävelymeditaatiot Taru Karoliina Astikainen.
Osa luontoäänistä on Ylen vapaaseen käyttöön jakamia nauhoituksia, musiikit Epidemic Sound. Äänisuunnittelu Sami Kuusela, Lyhyet meditaatiot Sami Kuusela ja Kati Lahtinen.
Julkaisija A-lehdet.
Vahvista voimavaroja -harjoituksessa vahvistetaan sisäisiä voimavaroja, kuten kiitollisuutta, myötätuntoa ja yhteyden kokemusta. Aivot havaitsevat negatiivisen tiedon ja kokemukset, ja myös tallentavat ne muistiin positiivista tietoa ja kokemuksia tehokkaammin. Saatamme olla tarpeettomasti uhkakuvien, vaarojen ja negatiivisten kokemusten mielentilassa, mikä voi värittää koko kokemuksen elämästä kurjaksi. Tietoinen voimavarojen tukeminen tukee aivoterveyttä monin eri tavoin.
Harjoituksen aikana sekä mieli että keho rentoutuvat ja uudistuvat.
Voit tehdä harjoituksen sinulle sopivassa makuuasennossa tai istuen.
Voi hyvin -meditaatiot
Voi hyvin -meditaatiot ovat aikaa, jonka annat itsellesi.
Lyhyet meditaatiot, Unimeditaatiot ja Aivoterveysmeditaatiot ohjaa Oona Hänninen, Torjutut tunteet, Voimameditaatiot ja Kävelymeditaatiot Taru Karoliina Astikainen.
Osa luontoäänistä on Ylen vapaaseen käyttöön jakamia nauhoituksia, musiikit Epidemic Sound. Äänisuunnittelu Sami Kuusela, Lyhyet meditaatiot Sami Kuusela ja Kati Lahtinen.
Julkaisija A-lehdet.
