Durante mucho tiempo, me hablé como una enemiga.
Me exigía, me criticaba, me empujaba a seguir… aunque por dentro estuviera rota.
Y lo peor: pensaba que eso era lo normal. Que esa dureza me haría más fuerte.
Hasta que descubrí algo tan simple como revolucionario: la autocompasión.
No como un consuelo barato ni como una excusa para no cambiar, sino como una puerta para reconciliarme conmigo y avanzar sin dolor añadido.
En este episodio, te comparto una herramienta que nadie nos enseñó, pero que puede cambiarlo todo.
Es una reflexión personal donde te cuento qué es y no es la autocompasión y cómo empezar a construir un espacio interno seguro donde la crítica y el juicio no sean los protagonistas.
Este episodio es una invitación a bajar la guardia contigo, a dejar de exigirte tanto, y empezar a mirarte con la ternura que mereces.
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