Cada vez mais as pessoas vão para academias fazer atividades físicas no Brasil e isso é muito bom para a saúde dessas pessoas, não é? Quando estamos fazendo exercícios, precisamos que eles sejam pensados e propostos por profissionais capacitados, pois só assim podemos evitar lesões sérias durante o treinamento. Neste episódio, vamos apresentar uma pesquisa que estudou como ocorrem lesões de ombro durante os treinos em academias e como essas lesões podem ser evitadas com o planejamento adequado.
A pesquisa que apresentamos neste episódio é “Progressive Exercise Strategies to Mitigate Shoulder Injuries Among Weight-Training Participants”, dos pesquisadores Guillermo Escalante, Daniel Fine, Kyle Ashworth e Morey J. Kolber, publicada no Strength and Conditioning Journal, em 2021.
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Neste episódio você ouviu vozes de Ederson Cavalcante e Caio Donatangelo, com trilha sonora “Lost & Found”, criada por Dan 'Lebo' Lebowitz e “Cha Cappella”, criado por Jimmy Fontanez. Ambas as músicas estão disponíveis no Audio Library do Youtube.