Warum komme ich nicht zur Ruhe – obwohl ich mir so sehr Entspannung wünsche? 🤯
Genau darum geht’s in dieser neuen Folge über den Sympathikus, unseren Gaspedal-Zweig im Nervensystem.
Ich spreche darüber, warum so viele Menschen gefühlt dauerhaft unter Strom stehen, warum wir uns in Overthinking, Unruhe oder impulsiven Entscheidungen wiederfinden – und was in deinem Körper passiert, wenn der Sympathikus zu lange aktiv bleibt.
In dieser Folge erfährst du:
🧡 wie der Sympathikus Herzschlag, Atmung, Muskeln und Hormone beschleunigt – und warum wir dann nicht mehr klar denken können
🧡 was genau im Kampf- und Fluchtmodus passiert und weshalb diese Reaktionen oft alte Schutzprogramme sind
🧡 woran du erkennst, dass alte Schutzprogramme nicht mehr passend für dich sind
🧡 warum Überaktivierung (Stress, Gereiztheit, Schlaflosigkeit) genauso belastend ist wie Unteraktivierung (Erschöpfung, Leere, depressive Tendenzen)
🧡 wie sich feststeckender Sympathikus im Alltag zeigt – ob im Büro, in Beziehungen oder in deiner Freizeit
🧡 wie du dir vor deinem Sommerurlaub Entlastung holst
➡️ Du möchtest dein Gaspedal ausschalten und nicht kurz vorm ausbrennen sein? Genau dafür habe ich meine Masterclass I GOT MY BACK entwickelt. Hier lernst du, dein Nervensystem im Alltag zu regulieren – damit du dich wieder sicher bei dir selbst fühlst.
Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt keine Therapie oder medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller Startpunkt für echte Veränderung sein.
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Herzliche Grüße, deine Henrike
➡️ Du möchtest auch jetzt für dich mit deinem Körper losgehen? Ich begleite dich gern. Dein Link zum 1:1 Nervensystemcoaching: Körperbasiertes Coaching
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➡️ 1:1 Nervensystemcoaching & Pakete: Körperbasiertes Coaching
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