Der ventrale Vagusnerv – Die Rückkehr in Sicherheit 🧠🧡
Vielleicht kennst du das: Du funktionierst den ganzen Tag – und erst abends merkst du, wie verspannt dein Körper eigentlich war. Oder du fühlst dich innerlich taub, ein bisschen wie abgetrennt vom Leben.
Das sind oft Zeichen dafür, dass dein Nervensystem nicht in Sicherheit ist.
In dieser neuen Folge widmen wir uns dem Teil deines Nervensystems, der Heilung überhaupt erst möglich macht: dem ventralen Vagusnerv – deinem biologischen Zugang zu Ruhe, Verbindung und echter Regulation.
Ich erkläre dir, wie dein Körper über den Vagusnerv mit dem Gehirn kommuniziert, warum Sicherheit ein körperlicher Zustand ist (nicht nur ein Gedanke!) – und wie genau dieser Zweig Stress senkt, Entzündungen reduziert und dich wieder ins Spüren bringt.
In dieser Folge erfährst du:
🧡 was den ventralen Vagusnerv so besonders macht – und wie er für Beruhigung und soziale Verbundenheit sorgt
🧡 warum laut Studien Menschen mit aktiver Vagusfunktion emotional stabiler und gesünder sind
🧡 was die Polyvagal-Theorie (nach Stephen Porges) über Sicherheit, Mimik und Mitgefühl verrät
🧡 warum der ventrale Vagusnerv so wichtig für unser Sicherheitsempfinden ist
Deine Henrike
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Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt keine Therapie oder medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller Startpunkt für echte Veränderung sein.
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