In dieser Folge von Walking Dad geht’s um das, was viele Männer kennen: zu wenig Zeit für sich selbst.
Zwischen Job, Kindern und Verantwortung bleibt oft kaum Raum für Bewegung, Ruhe und Klarheit – genau hier setzt mein One Hour Approach an.
Ich zeige dir, wie du dir jeden Tag eine Stunde nur für dich nimmst – für Körper, Geist und Seele.
Egal ob Sport, Yoga oder Meditation – in 60 Minuten kannst du mehr verändern, als du denkst.
Diese Folge inspiriert dich, wieder in deine Kraft zu kommen, gesunde Routinen aufzubauen und deinen Kindern vorzuleben, was echte Balance bedeutet.
Denn ein starker Vater beginnt mit einem starken Selbst.