Ley de la conservación de la energía

Lisa Feldman Barrett es una neurocientífica como funciona tu cerebro y predicciones de lo que nuestro cuerpo  y energía necesita

Consecuencias

-  Agotas recursos del cuerpo y por lo tanto tu energía.

-  Vulnerable para enfermedades, quemarte  y sentirte mal

¿Qué puedes hacer?

Balancear tu presupuesto energético. Si sabes que tienes cierta demanda, ofrecer a tu cuerpo extra

-  Descansar. Pasear en vez de coger impulsivamente el móvil

-  Refrescarte, de una manera que te potencie

-  Set up y pre set.

Técnicas a implementar.

1.  Oxigenación por la mañana

2.  Sesión de soñar. para conciliar el sueño (Fase REM 1am a 4 am)

3.  Equanimity. No pelearte con tu situación. "es perfecto tal y como es" Ecuanimidad es equilibrio, tener un carácter estable, tolerante, paciente, compresivo y justo