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En este episodio te cuento sobre la importancia de dormir, de tener un sueño de calidad en cuanto a nuestro rendimiento en general. Dormir poco va a repercutir en nuestro desempeño, ya sea en el trabajo, negocio o cualquier cosa que hagas, incluido el ejercicio físico. La productividad personal se ve seriamente amenaza. Pero podemos optimizar la calidad del sueño. Te cuento sobre varios trucos que utilizo o he utilizado para mejorar sustancialmente la calidad mi sueño. Ponlos en practica y comienza a experimentar una subida de energía y motivación en tu día a día.