Mal ehrlich: Wer hat schon Lust auf Angst, Wut oder Traurigkeit? Meistens würden wir diese Gefühle lieber in eine Schublade packen und den Schlüssel wegwerfen. Aber … so einfach ist es nicht. Denn Gefühle lassen sich nicht einfach mal eben „wegorganisieren“, nur weil wir sie nicht fühlen wollen. Das Gegenteil ist der Fall: Sie stauen sich so lange auf, bis es irgendwann keinen Platz mehr gibt und dann schießen sie aus uns heraus - auf die ein oder andere Art und Weise.

In dieser Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen und was passiert, wenn wir sie verdrängen. Welche Strategien wir dafür anwenden und welche Rolle unser Körper dabei spielt. Und außerdem gebe ich einige Tipps, um zu lernen, besser mit den eigenen Gefühlen umzugehen.