一人で起業し、仕事をしていくことを考えると、健康管理は非常に重要になってきます。
なぜなら、自分自身の体調を崩してしまうと、その分仕事や作業ができなくなり、会社員と違って有給などの保証がないため、ダイレクトに収入が途絶えてしまうからです。
自分自身が動けなくなると、売上も上がらなくなり、その影響は必ず現れます。起業とは、本当に体が資本であり、自分自身が資本です。
私自身も長年の企業生活の中で、腰痛や座骨神経痛、風邪などで満足に仕事ができない期間を経験し、その度に健康のありがたさを痛感してきました。
このエピソードでは、現役で仕事を継続し、集中力やスタミナ、そして気持ちの安定を維持していくために不可欠な、日々実践すべき4つの健康維持の習慣について解説します。
具体的には、仕事の基盤となる質の高い睡眠の確保、そして多くの人が軽視しがちなバランスの取れた栄養摂取、さらには体と脳を活性化させる適度な運動、そしてもう一つ、体が不調になりやすい時期に特に重要な習慣について掘り下げます。
病気になってから対処するのではなく、日々の生活にこれらの習慣を定着させることで、健康が維持されやすくなります。
あなた自身のビジネスを守り、長く活躍し続けるために、ぜひお聴きください。
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