5 Fehler, die dein Immunsystem schwächen – und wie du sie vermeidest

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Wechseljahre – Ernährung, Gesundheit und Vitalität mit Carsten Meß

Carsten Meß

3 episodes

2 weeks ago

🎙️ Willkommen bei „Wechseljahre – Ernährung, Gesundheit & Vitalität mit Carsten Meß“! In dieser Show geht es darum, wie du die Herausforderungen der Wechseljahre – ob als Frau oder Mann – mit Leichtigkeit meistern kannst. Hier erfährst du, wie Ernährung, Bewegung und ein gesunder Lebensstil dir helfen, wieder mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude zu spüren.Warum solltest du zuhören?Was erwartet dich in den Episoden? 💡 Tipps zur Ernährung in den Wechseljahren. ⚡ Strategien für mehr Energie und Lebensfreude. 🎯 Hilfen, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.

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5 Fehler, die dein Immunsystem schwächen – und wie du sie vermeidest

Wechseljahre – Ernährung, Gesundheit und Vitalität mit Carsten Meß

4 minutes 37 seconds

1 month ago

5 Fehler, die dein Immunsystem schwächen – und wie du sie vermeidest

Ständig müde, infektanfällig oder einfach nicht richtig fit – obwohl du dich gesund ernährst? 🤧
In dieser Folge erfährst du die 5 häufigsten Fehler, die dein Immunsystem schwächen – und wie du sie vermeiden kannst.
Ich spreche über:
- Warum Schlaf der Turbo für dein Immunsystem ist
- Wie Zucker und Fertigkost deine Abwehr blockieren
- Weshalb Bewegungsmangel deine Immunzellen schwächt
- Welche Rolle Stress und Cortisol spielen
- Warum 70 % deines Immunsystems im Darm sitzen
👉 Mit diesen Tipps kannst du Alltagsfehler vermeiden und deine Abwehrkräfte nachhaltig stärken.
📅 Kostenloses Webinar am 14. Oktober
Hier anmelden ➝ https://carstenmess.de/14.10.25
🎥 Weitere Videos auf meinem YouTube-Kanal
- Cortisol – Wie Stress dein Immunsystem schwächt ➝ LINK
- 5 Lebensmittel, die dein Immunsystem stärken ➝ LINK
📖 Zum Nachlesen im Blog
5 Fehler, die dein Immunsystem schwächen ➝ BLOG-LINK

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Bleib gesund und voller Energie ✨
Dein Carsten Meß
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