Bin ich in den Wechseljahren? So erkennst du die ersten Anzeichen & gehst richtig damit um!   Fühlst du dich in letzter Zeit anders? Hast du plötzlich mit Schlafproblemen, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen zu kämpfen? Dann fragst du dich vielleicht: „Bin ich in den Wechseljahren?“ 🤔   In dieser Folge erfährst du: ✅ Typische Symptome der Wechseljahre – welche Anzeichen darauf hindeuten, dass dein Körper sich verändert ✅ Wie du sicher erkennst, ob du in den Wechseljahren bist – Hormonwerte, Zyklusveränderungen & mehr ✅ Warum dein Stoffwechsel sich jetzt verändert – und wie du trotzdem abnehmen kannst! ✅ Was du tun kannst, um Beschwerden natürlich zu lindern & dich wieder wohlzufühlen   💡 Wechseljahre sind kein Stillstand – sondern ein neuer Lebensabschnitt, den du aktiv gestalten kannst! Mit den richtigen Strategien für Ernährung, Bewegung und Mindset bleibst du fit, gesund & voller Energie.   🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du diese Phase selbstbewusst meisterst! Hast du schon erste Veränderungen bemerkt? Schreib es in die Kommentare!   -------------   Der Balance Podcast – Dein Kompass für die Wechseljahre! ✨   Du willst dich in deinem Körper wieder wohlfühlen, trotz Hormonchaos abnehmen und mehr Energie im Alltag haben? Genau dafür gibt es den Balance Podcast! 💛   Hier bekommst du wissenschaftlich fundierte Infos, einfache Ernährungstipps und alltagstaugliche Strategien, die wirklich funktionieren – speziell für Frauen in den Wechseljahren. Kein Kalorienzählen, keine Crash-Diäten, sondern nachhaltige Lösungen für deinen Körper und dein Wohlbefinden.   🎧 Jede Woche neue Folgen mit wertvollen Impulsen für deine Gesundheit!   💬 Was war dein größter Aha-Moment aus der heutigen Episode? Schreib es in die Kommentare! ⬇️