Jak odsiać hype od rzeczy, które faktycznie działają w pracy trenera. Panel czterech specjalistów (Damian Wegner, Błażej Wesołowski, Jakub Porąbka, Michał Wężyk) pokazuje gdzie biomechanika pomaga, a gdzie trenerzy tracą czas na fikołki – oraz jak realnie pracować z klientem, który chce efektów, ale ma życie, obowiązki i ograniczenia.

Punkt ciężkości: umiejętności miękkie trenera są ważniejsze niż narzędzie – bo najtrudniejsze jest nie to „co” zrobić, tylko „jak to wyegzekwować”.

Co znajdziesz w odcinku?
👉 Biomechanika w praktyce – kiedy warto drążyć niuanse, a kiedy wystarczy „to ćwiczenie trafia ten rejon mięśnia”.

👉 Hype na szkolenia – dlaczego większość wiedzy nie jest do użycia w pracy z typowym klientem i jak nie wpakować się w zbieranie „sexy narzędzi”.

👉 Terapia ruchem w wersji realnej – co to znaczy „naprawiać ruchem” i kiedy rozgrzewka, oddychanie i regresje dają najwięcej.

👉 Overcoaching i mówienie za dużo – kiedy klient ma w dupie twoje tłumaczenia mechaniki i potrzebuje po prostu zrobić robotę.

👉 Egzekwowanie planu – jak od początku ustawić zasady współpracy, żeby klient robił to, co daje efekt (a nie udawał przed trenerem i sobą).

👉 Rozróżnienie „opieprzyć vs. pogłaskać” – skąd poznać którzy klienci potrzebują konfrontacji, a którzy – rozgrzeszenia i wsparcia.

👉 Deload i przemęczenie – jak to rozpoznawać u normalnych ludzi, którzy są bardziej zmęczeni dzieckiem i robotą niż siłownią.

👉 Modyfikacja celów – kiedy przestać na siłę cisnąć sylwetkę, bo klient realnie nie chce jej tak bardzo, i pokazać mu inne benefity treningu.

👉 Soft skille trenera – największa przewaga konkurencyjna – nie twoja wiedza, tylko to jak pracujesz z człowiekiem, komunikujesz, budujesz autorytet i regulujesz proces.