In dieser Episode diskutieren Arns und ich das spannende Konzept der Human Performance 💪. Wir tauchen tief in verschiedene Aspekte wie Schlaf, körperliche Fitness, emotionale Intelligenz und Motivation ein. Dabei reflektieren wir darüber, wie Technologie uns bei der Selbstüberwachung unterstützt – manchmal ist sie unglaublich hilfreich, aber manchmal auch ganz schön belastend 🤖. Außerdem betonen wir die Bedeutung von Achtsamkeit und Meditation, um das perfekte Gleichgewicht zwischen Leistung und persönlichem Wohlbefinden zu finden 🧘‍♂️.

3 Take Aways:

1. Human Performance - No Brainer, aber es beinhaltet körperliche und mentale Fitness
2. Für jede Person bedeutet Performance etwas anderes.
3. Technologie beeinflusst dich immer, aber du kannst entscheiden, wie sehr.

Zitate aus der Folge:

"Was bringt mir diese Information, die ich von der Technologie bekomme?"

"Bryan Johnson ist echt crazy."

"Es geht um das Commitment!"

Chapters

00:00 Willkommen im Chaos

01:19 Human Performance und Schlaf

05:13 Emotionale Intelligenz und körperliche Leistungsfähigkeit

12:37 Die Rolle von Technologie in der Performance

16:16 Selbstwahrnehmung und Technologie

16:26 Sport und Schlaf: Die Balance finden

18:38 Technologie und Selbstverantwortung im Sport

20:39 Motivation durch soziale Interaktion

22:44 Fokus und Produktivität im Alltag

24:51 Meditation und Achtsamkeit als Werkzeuge

28:09 Leistung und menschliche Performance

Links zur Folge:

Erste Folge DOAC mit Bryan Johnson

Zweite Folge DOAC mit Bryan Johnson

Behind the Scenes DOAC mit Bryan Johnson

Danke fürs Zuhören!

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