אלה פרסבורגר היא יזמית בתחום התיירות, אמא ומנחת סדנאות של מקלחת יער.
מקלחת יער היא מסורת יפנית של הליכה מודעת ביער המשלבת בתוכה מדיטציה, התבוננות פנימית והאטת הקצב המטורף של חיי היומיום. מחקרים אשר נעשו על התחום בעולם גילו שאנשים שמתרגלים מקלחת יער נהנים מעלייה בחיוניות, ירידה בהורמוני מתח כגון קורטיזול. וכן ירידה בחרדה, בדיכאון, בכעס, בעייפות ובבלבול. בנוסף, נמצאה השפעה חיובית על הורמון הקשור בפעילות המטבולית ובשריפת שומן, וכן הפחתת לחץ דם ביעילות דומה לזו של תרופת מרשם.
בשיחה שלנו אנחנו מדברים בין היתר על:
מהי ההגדרה שלה למקלחת יער
איך היא הגיעה לנושא המרתק הזה
מאיפה באה המסורת של מקלחת יער
האם כל טיול בטבע יכול להיחשב למקלחת יער או שדרוש סטינג מסוים בכדי להנות משלל היתרונות הבריאותיים של השיטה
אילו יתרונות בריאותיים אנו יכולים להפיק מתרגול קבוע של מקלחת יער
אלו שינויים היא מזהה אצל האנשים במהלך הסדנאות והאם דרוש תרגול קבוע על מנת להפיק את מלוא התועלת ולראות שינויים ארוכי טווח
מה עושה לדעתה את מקלחת היער לכל כך אפקטיבית בשיפור הרווחה והבריאות הכללית של האדם
כיצד מקלחת היער שינתה לה את החיים באופן אישי
רוצים לדעת עוד על הנושא המרתק הזה, או לעבור סדנא של מקלחת יער אצל אלה?
צרו אתה קשר באחד מהערוצים הבאים:
פייסבוק: https://www.facebook.com/profile.php?id=100008415407584
אתר: https://www.emek-dream.com/about
מייל: shivukella@gmail.com
טלפון: 058-7800021
אם קיבלתם ערך מהפרק, שתפו אותו עם האנשים החשובים לכם!
אני מאמין בכוח שיש לטבע, לאמא אדמה לעור לנו להגיע לבריאות אופטימלית, רווחה נפשית ופיזית וחיים מאושרים יותר ומלאי משמעות