Willkommen zur ersten Übungsfolge von YADO – Yoga auf die Ohren – deiner Guided Self-Practice für mehr Verbindung, Klarheit und Ruhe im Alltag.

In dieser besonderen Einführung teile ich mit dir die Idee hinter YADO: ein Yogaformat, das dich ohne visuelle Ablenkung über deine Sinne nach innen führt. YADO steht für drei zentrale Werte:

✨ Sensation – Erlebe Yoga über dein Spüren, bringe deine Sinne nach Innen.
💪 Empowerment – Finde Vertrauen in deine eigene Praxis.
🕊️ Freedom – Praktiziere frei von Schönheitsidealen, im geschützten Rahmen deiner eigenen Wahrnehmung.

Ich erkläre dir, wie du YADO für dich nutzen kannst – ob als kurze Auszeit zwischendurch, als tägliche Routine oder für tiefergehende Praxis. Diese Folge bildet den Auftakt zu den regelmäßig erscheinenden Übungsepisoden, die sich mit den Interviewfolgen abwechseln.

🔗 Alle Infos zu YADO, zu mir und meinen Angeboten findest du auf:
👉 www.danielamuehlbauer.de