Näyte syksyn 2025 valmennuksen viikkopodcastista nro 08 (yleistä treenaamista koskevat kysymykset). Näitä audio-only Q&A-podcasteja teen vuosittain yhteensä 34 kpl, mutta eivät ole siis julkisessa levityksessä.
[00:00] INTRO
[02:10] FORUM Q&A
[02:28] Jalkojen leveys askelkyykyissä
[08:00] Minimilämmittelyt?
[15:53] Pelkät noususarjat?
[17:53] Huoltavat harjoitteet / liikkuvuusharjoittelu lämmittelyissä
[18:54] Aikaa säästävä treenikokonaisuus
[24:18] Noususarjat painopakkalaitteissa
[27:30] LOPPULÖPINÄT
All content for Wilenius & Hulkki PODCAST is the property of HULKKI and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Näyte syksyn 2025 valmennuksen viikkopodcastista nro 08 (yleistä treenaamista koskevat kysymykset). Näitä audio-only Q&A-podcasteja teen vuosittain yhteensä 34 kpl, mutta eivät ole siis julkisessa levityksessä.
[00:00] INTRO
[02:10] FORUM Q&A
[02:28] Jalkojen leveys askelkyykyissä
[08:00] Minimilämmittelyt?
[15:53] Pelkät noususarjat?
[17:53] Huoltavat harjoitteet / liikkuvuusharjoittelu lämmittelyissä
[18:54] Aikaa säästävä treenikokonaisuus
[24:18] Noususarjat painopakkalaitteissa
[27:30] LOPPULÖPINÄT
Wilenius & Hulkki PODCAST 52: salisulku joulun jälkeen
Wilenius & Hulkki PODCAST
1 hour 9 minutes 37 seconds
3 years ago
Wilenius & Hulkki PODCAST 52: salisulku joulun jälkeen
Analyyttinen bro science podcast by Peter Wilenius och Utti "Hulkki" Hietala.
Muscle Challenge PRO alkaa 3.1.2022!
► https://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/
00:00 INTRO
01:00 ALKULÖPINÄT
06:46 Salit taas säppiin
09:47 HST-höpinät
13:31 Börjen eläkeläisjumpat
22:33 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
23:34 Lempilihasryhmät treenata / visuaalisesti?
33:41 ÖöLOGien tulevaisuus?
35:44 Valmennukseen panostettava työmäärä
42:44 Kirjan kirjoittaminen?
49:04 Peterin bulkkikaudet kisa-aikoina
52:00 Tasaiset v/s laskevat toistomäärät
55:34 Kuinka surkealla suoritustekniikalla voi kehittyä?
1:00:05 Pitkät kyynärvarret ja rintatreeni
1:03:34 Suosikkieinekset?
1:06:41 Fitnessurheilijoiden rasvaimut?
1:08:40 LOPPULÖPINÄT
Wilenius & Hulkki PODCAST
Näyte syksyn 2025 valmennuksen viikkopodcastista nro 08 (yleistä treenaamista koskevat kysymykset). Näitä audio-only Q&A-podcasteja teen vuosittain yhteensä 34 kpl, mutta eivät ole siis julkisessa levityksessä.
[00:00] INTRO
[02:10] FORUM Q&A
[02:28] Jalkojen leveys askelkyykyissä
[08:00] Minimilämmittelyt?
[15:53] Pelkät noususarjat?
[17:53] Huoltavat harjoitteet / liikkuvuusharjoittelu lämmittelyissä
[18:54] Aikaa säästävä treenikokonaisuus
[24:18] Noususarjat painopakkalaitteissa
[27:30] LOPPULÖPINÄT
