»Schlafstörungen gehören zum Leben dazu.« – Wie wir trotzdem gut und gesund schlafen können, welche Rolle die Psyche dabei spielt und bei welchen Schlafstörungen wir uns wirklich Sorgen machen müssen, erzählt Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß im Gespräch mit Dr. Yael Adler. Außerdem klärt er auf, warum Schlaf überhaupt so wichtig für Körper und Geist ist, wieso der moderne Alltag zu einer übermüdeten Gesellschaft führt und wie die Arzt-Patienten-Kommunikation in seiner Abteilung funktioniert. Außerdem beantwortet Dr. Weeß eure Fragen zu den Themen Schnarchen, Schlafwandeln und zur richtigen Schlafposition.

Bücher von Dr. Hans-Günter Weeß:

• Schlaf wirkt Wunder – Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens (Droemer, 2018)
• Die schlaflose Gesellschaft – Wege zu erholsamem Schlaf und mehr Leistungsvermögen (Schattauer, 2016)

Zum Weiterhören und Stöbern:

• Mehr zu Dr. Hans-Günter Weeß und aktuellen Themen aus der Schlafforschung: drweess.de
• Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM): www.dgsm.de
• Schlafmedizinische Abteilung des Pfalzklinikums Klingenmünster: www.pfalzklinikum.de
• Hörbuch-Einschlafhilfe: Johannes Lauterbach, Energiereise zum Ort der Ruhe – Neue Kraft und Lebensfreude schöpfen
• Hörbuch-Einschlafhilfe für Kinder: Ulrich Hoffmann, Einschlafen ist gar nicht schlimm – Mini-Meditationen für Kinder

(Hör-)Bücher von Dr. med. Yael Adler

• Darüber spricht man nicht – Dr. med. Yael Adler erklärt fast alles, was uns peinlich ist (Buch und Hörbuch)
• Haut nah – alles über unser größtes Organ (Buch und Hörbuch)

Die Musik zum Podcast stammt von Dominik Kapahnke, dkapahnke.de.

Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.

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