✨ Diese Meditation lädt Dich ein, mit Deinem Atem in eine sanfte Visualisierung einzutauchen. Mit jedem Einatmen stellst Du Dir vor, wie Licht, Heilung und Frieden in Dich hineinströmen. Mit jedem Ausatmen darf alles Schwere, Belastende und Dunkle weichen. So entsteht ein innerer Raum von Ruhe, Freiheit und neuer Klarheit. Die Atemvisualisierung unterstützt Dich dabei, Stress loszulassen, Dein Nervensystem zu beruhigen und Dich wieder mit Deiner Mitte zu verbinden. Mach es Dir bequem, schließe die Augen – und erlaube Dir, alles loszulassen, was Dich gerade beschwert, und einzuladen, was Dir gut tut.