Сталкивались с таким? Решаете разобраться в какой-то психологической теме, ищете ответы на свои вопросы. Начинаете читать статьи, смотреть видео, слушать подкасты... но вместо ясности получаете ворох противоречивой информации. Возможно, вы даже пытались читать научные исследования и закрывали их с мыслью: «WTF?! Что за дичь?! Почему так сложно и непонятно!?».
Я прошёл этот путь сам — и даже поступил в магистратуру, чтобы просто научиться читать эти исследования. Поэтому, когда я вижу стену научного жаргона, я сперва чувствую то же самое, что и вы — «дичь какая-то!». Но я отказываюсь на этом останавливаться. Возмущение становится топливом для любопытства, и в голове звучит уже другой вопрос: «What The Fact?!». Где доказательства? Как это на самом деле работает?»
Этот подкаст — мой способ превратить замешательство в озарение. Я приглашаю вас в это путешествие, символ которого — ?!.
- ? (Вопросительный знак) — это первая стадия: «Что происходит? Почему так сложно?».
- ! (Восклицательный знак) — это вторая стадия: «Ага, вот в чём факт! Эврика!».
В основе подкаста лежит принцип Королевского научного общества: Nullius in verba — «Ничего со слов». Это значит, мы не принимаем на веру громкие заявления, даже от авторитетов. Вместо этого мы задаем неудобные вопросы: «На каких данных это основано? Насколько надёжно это исследование? Какие есть альтернативные точки зрения?».
Этот подкаст для вас, если вы:
- Устали от поп-психологии и хотите получать информацию из надёжных источников.
- Любите докапываться до сути и цените интеллектуальную честность.
- Хотите понимать, как наука объясняет наше поведение, и использовать эти знания, чтобы улучшить свою жизнь.
Я не обещаю простых ответов или «истины в последней инстанции». Вместо этого вы получите глубокий разбор, уважение к вашему интеллекту и совместный поиск фактов.
А для тех, кому важно копать глубже, каждый выпуск сопровождается уникальным бонусом — «бортовым журналом исследователя». В нём я объясняю, почему каждый источник важен и какую роль он сыграл в нашем расследовании.
Подписывайтесь, чтобы превращать «сложно» в «понятно» и применять науку о себе на практике. Будет не просто интересно — будет полезно. ?!
All content for WTF?! По фактам?! is the property of Константин Карпицкий and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Сталкивались с таким? Решаете разобраться в какой-то психологической теме, ищете ответы на свои вопросы. Начинаете читать статьи, смотреть видео, слушать подкасты... но вместо ясности получаете ворох противоречивой информации. Возможно, вы даже пытались читать научные исследования и закрывали их с мыслью: «WTF?! Что за дичь?! Почему так сложно и непонятно!?».
Я прошёл этот путь сам — и даже поступил в магистратуру, чтобы просто научиться читать эти исследования. Поэтому, когда я вижу стену научного жаргона, я сперва чувствую то же самое, что и вы — «дичь какая-то!». Но я отказываюсь на этом останавливаться. Возмущение становится топливом для любопытства, и в голове звучит уже другой вопрос: «What The Fact?!». Где доказательства? Как это на самом деле работает?»
Этот подкаст — мой способ превратить замешательство в озарение. Я приглашаю вас в это путешествие, символ которого — ?!.
- ? (Вопросительный знак) — это первая стадия: «Что происходит? Почему так сложно?».
- ! (Восклицательный знак) — это вторая стадия: «Ага, вот в чём факт! Эврика!».
В основе подкаста лежит принцип Королевского научного общества: Nullius in verba — «Ничего со слов». Это значит, мы не принимаем на веру громкие заявления, даже от авторитетов. Вместо этого мы задаем неудобные вопросы: «На каких данных это основано? Насколько надёжно это исследование? Какие есть альтернативные точки зрения?».
Этот подкаст для вас, если вы:
- Устали от поп-психологии и хотите получать информацию из надёжных источников.
- Любите докапываться до сути и цените интеллектуальную честность.
- Хотите понимать, как наука объясняет наше поведение, и использовать эти знания, чтобы улучшить свою жизнь.
Я не обещаю простых ответов или «истины в последней инстанции». Вместо этого вы получите глубокий разбор, уважение к вашему интеллекту и совместный поиск фактов.
А для тех, кому важно копать глубже, каждый выпуск сопровождается уникальным бонусом — «бортовым журналом исследователя». В нём я объясняю, почему каждый источник важен и какую роль он сыграл в нашем расследовании.
Подписывайтесь, чтобы превращать «сложно» в «понятно» и применять науку о себе на практике. Будет не просто интересно — будет полезно. ?!
WTF004. Почему бить подушку — неэффективный способ успокоиться
WTF?! По фактам?!
10 minutes
5 days ago
WTF004. Почему бить подушку — неэффективный способ успокоиться
«Хочешь успокоиться — побей подушку, грушу или прокричись». Этот совет звучит логично: мы привыкли сравнивать гнев с паром в скороварке. Кажется, если не открыть клапан, крышку просто сорвёт. И метод действительно работает — облегчение наступает. Но это опасная иллюзия.
Исследования показывают: «выпуск пара» не гасит агрессию, а тренирует мозг злиться чаще и сильнее. Это подобно тушению пожара бензином.
В этом эпизоде вас ждёт:
Дофаминовая ловушка: Как мозг подсаживается на агрессию, словно на наркотик, и почему после вспышки хочется крушить ещё больше.
«Узбагойся»: Почему стандартные советы не срабатывают в пиковый момент ярости (и какая физиология за этим стоит).
SOS-протокол: Пошаговый алгоритм из 4 шагов, как переключить мозг из режима «Халк» в режим разумного человека за 20 минут.
Этот выпуск для тех, кто хочет перестать бороться со своей злостью и начать использовать её энергию конструктивно, не разрушая свою жизнь. Если вы устали жалеть о том, что наговорили в пылу ссоры, и хотите сохранить отношения с близкими — включайте этот эпизод.
P.S. Ссылки на скачивание SOS протокола:
VK: https://vk.cc/cRDFeF
Telegram: https://tinyurl.com/sos-wtf004
P.P.S. Ссылка на текстовую версию подкаста: https://tinyurl.com/yvztdapp
WTF?! По фактам?!
Сталкивались с таким? Решаете разобраться в какой-то психологической теме, ищете ответы на свои вопросы. Начинаете читать статьи, смотреть видео, слушать подкасты... но вместо ясности получаете ворох противоречивой информации. Возможно, вы даже пытались читать научные исследования и закрывали их с мыслью: «WTF?! Что за дичь?! Почему так сложно и непонятно!?».
Я прошёл этот путь сам — и даже поступил в магистратуру, чтобы просто научиться читать эти исследования. Поэтому, когда я вижу стену научного жаргона, я сперва чувствую то же самое, что и вы — «дичь какая-то!». Но я отказываюсь на этом останавливаться. Возмущение становится топливом для любопытства, и в голове звучит уже другой вопрос: «What The Fact?!». Где доказательства? Как это на самом деле работает?»
Этот подкаст — мой способ превратить замешательство в озарение. Я приглашаю вас в это путешествие, символ которого — ?!.
- ? (Вопросительный знак) — это первая стадия: «Что происходит? Почему так сложно?».
- ! (Восклицательный знак) — это вторая стадия: «Ага, вот в чём факт! Эврика!».
В основе подкаста лежит принцип Королевского научного общества: Nullius in verba — «Ничего со слов». Это значит, мы не принимаем на веру громкие заявления, даже от авторитетов. Вместо этого мы задаем неудобные вопросы: «На каких данных это основано? Насколько надёжно это исследование? Какие есть альтернативные точки зрения?».
Этот подкаст для вас, если вы:
- Устали от поп-психологии и хотите получать информацию из надёжных источников.
- Любите докапываться до сути и цените интеллектуальную честность.
- Хотите понимать, как наука объясняет наше поведение, и использовать эти знания, чтобы улучшить свою жизнь.
Я не обещаю простых ответов или «истины в последней инстанции». Вместо этого вы получите глубокий разбор, уважение к вашему интеллекту и совместный поиск фактов.
А для тех, кому важно копать глубже, каждый выпуск сопровождается уникальным бонусом — «бортовым журналом исследователя». В нём я объясняю, почему каждый источник важен и какую роль он сыграл в нашем расследовании.
Подписывайтесь, чтобы превращать «сложно» в «понятно» и применять науку о себе на практике. Будет не просто интересно — будет полезно. ?!
