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成維尼自己X成為你自己
Winnie
10 episodes
8 months ago
每個人的一生,最重要的課題就是找到自己。我們在追求的過程中會有迷惘、會有徬徨、甚至會有害怕與焦慮。因此想透過自身的體會與反思,分享給有同樣問題的人,希望可以帶給聽眾共鳴、方向,也能夠慢慢找到「自己」。 我的IG也有其他的相關資訊,不妨點進來看看吧! Instagram| https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/ -- Hosting provided by SoundOn
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每個人的一生,最重要的課題就是找到自己。我們在追求的過程中會有迷惘、會有徬徨、甚至會有害怕與焦慮。因此想透過自身的體會與反思,分享給有同樣問題的人,希望可以帶給聽眾共鳴、方向,也能夠慢慢找到「自己」。 我的IG也有其他的相關資訊,不妨點進來看看吧! Instagram| https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/ -- Hosting provided by SoundOn
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EP.1 自我覺察是什麼?重要性?如何做到?
成維尼自己X成為你自己
15 minutes
4 years ago
EP.1 自我覺察是什麼?重要性?如何做到?
這集會和大家介紹自我覺察是什麼,以及為什麼自我覺察對我們來說這麼重要。最後,會教大家怎麼自我覺察,如何更接近你自己。相信大家照著簡單的幾個步驟,就能夠發現一些意想不到的收穫喔! 重點幫大家整理在這裡囉! 自我覺察的步驟: 準備小本子或使用手機記事本,將心情、事件、字詞或特別有感覺想法的事記錄下來。 每天晚上留給自己至少30分鐘,屬於自己安靜思考的時刻,進一步去思考。 最後,將今日的觀察小日記寫在日記本中(日記本和第1點的小本子是不同的) 思考的問題: 造成情緒的原因? 為什麼將該事件寫下? 字詞對你來說的意義是? 特別有感覺的想法? 在我的IG有更多相關資訊,不妨點進來看看吧! Instagram| https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/
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每個人的一生,最重要的課題就是找到自己。我們在追求的過程中會有迷惘、會有徬徨、甚至會有害怕與焦慮。因此想透過自身的體會與反思,分享給有同樣問題的人,希望可以帶給聽眾共鳴、方向,也能夠慢慢找到「自己」。 我的IG也有其他的相關資訊,不妨點進來看看吧! Instagram| https://www.instagram.com/_becoming_yourself_/ -- Hosting provided by SoundOn