¿Y si el ejercicio fuera mucho más que verte bien? En este episodio, converso con la enérgica Jenny Espinaca (sí, como Popeye, pero con más nutrientes emocionales) sobre cómo reconciliarnos con nuestro cuerpo, movernos desde el amor propio y construir hábitos que nos expanden, no que nos castigan.
Jenny nos cuenta su historia: desde sus días como modelo y entrenadora, hasta crear su programa de Reconciliación Corporal, que integra mente, cuerpo y alma para transformar la relación con el bienestar.
Hablamos de…
💥 Cómo dejar de pelear con el ejercicio (y contigo misma).
💥 El valor de moverte desde lo emocional.
💥 La magia de acompañar a otras mujeres.
💥 La importancia de agradecer cada paso, no solo alcanzar la meta.
Este episodio es un shot de energía, conciencia y oxitocina que te invita a reconectarte con esa parte de ti que ya sabe que puede lograrlo. Porque como dice Jenny: “La decisión necesita de tu terquedad.”
Invitada: Jenny Espina
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Producción: Me Misma.
Edición: Me Misma.
Episodio 33