Conversazioni ispirate dalla mitologia e dalla filosofia Yoga per ritrovare una vita più consapevole. Ogni settimana ti offrirò storie e riflessioni per creare una vita più conscia indagando temi della crescita personale, e anche questioni ambientali e sociali. Podcast settimanale con Veronika Vasko.
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Conversazioni ispirate dalla mitologia e dalla filosofia Yoga per ritrovare una vita più consapevole. Ogni settimana ti offrirò storie e riflessioni per creare una vita più conscia indagando temi della crescita personale, e anche questioni ambientali e sociali. Podcast settimanale con Veronika Vasko.
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Inizia la tua giornata con energia e vitalità attraverso questa meditazione guidata di 11 minuti. Una pratica mattutina completa che risveglia il corpo e la mente.
La pratica:
Connessione profonda con il respiro e le sensazioni corporee
Focus sull’addome e il centro energetico dell’ombelico
Mantra RAM legato all’elemento fuoco per risvegliare la tua vitalità
Radicamento e stabilità attraverso respiri profondi in discesa
Questa meditazione ti aiuta a distinguere ciò che ti nutre da ciò che puoi lasciare andare, portando chiarezza e intenzione nel tuo viaggio sul tappetino e nella vita quotidiana.
Pratica con costanza per sperimentare trasformazione ogni giorno.
Ascolta su YouTube: https://youtu.be/nvIfQ-MayCw
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